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アラフォー夫婦が無理なくダイエットできた理由

特に太っているわけではないけど、腰回りが気になってきたアラフォー夫婦。気づいたら、食事量も前より減って、自然と二人とも痩せてダイエット大成功しました。イベントが続く時期などは、若干の体重の上下はあるものの、現在特にリバウンドもなく順調にベスト体重をキープしています。

 

その方法を知ったきっかけとは、旦那の友人のデザイナーさんがいつもダボダボのデニムを履いていて、なんでいつもボトムが大きめなのか質問してみたことでした。

 

なんと、その友人は昔は太っていたけど、毎日お風呂に1時間くらい入っていたら、自然と痩せて服が大きくなってしまったのだそう。
その時は20代だった私たち夫婦も、30代になって、そのお風呂ダイエットの話を思い出し、なんとなくお風呂ダイエットをはじめてみました。

 

とはいえ、毎日1時間もお風呂にただぼーっとつかることは無理だったのですが、iPadが役に立ちました。今はアマゾンプライムやギャオなど手軽に映画やドラマが見れるう嬉しい時代です。
防水のカバーを購入し、お風呂に入るとあっというまに30分、1時間と時間がたちます。お風呂にゆっくりつかることで、睡眠の質も上がったように思います。

 

そして、代謝がよくなると同時にお風呂でリラックスできるので、効果がでるのに時間はかかりませんでした。アラフォー夫婦が無理なくダイエットできた理由
今でも毎日とはいきませんが、iPadを持ってお風呂につかることが、日課となっています。

 

※お風呂に入る際には、のぼせないように気をつけてお入り下さい
実践される際は脱水症状なども気をつけて下さい。